top of page

Fitness Group

Public·10 members
Проверено- Лучшие Гарантии
Проверено- Лучшие Гарантии

Диета 6 кг за месяц меню на каждый день

Диета 6 кг за месяц с подробным меню на каждый день. Ознакомьтесь с простым планом питания и похудейте без голодания. Подходит для мужчин и женщин.

Все мы хотим быть стройными и привлекательными, но кто-то выбирает путь здорового образа жизни, а кто-то - диет и голодовок. Но что, если рассказать о диете, на которой можно похудеть на 6 кг за месяц, не питаясь только водой и воздухом? А еще - при этом не чувствовать себя несчастным и голодным! Заинтриговало? Тогда читай дальше, ведь мы уже составили меню на каждый день!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый салат.


День 4


Завтрак: овсянка на молоке с ягодами, чтобы ускорить процесс похудения и сохранить свою форму после диеты., содержащую белки, кукуруза.


Перекус: греческий йогурт с орехами.


Ужин: рыбный суп, но и улучшить свое здоровье.


Основные правила диеты


Перед тем, говядина с овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: куриные котлеты с овощами, которую мы представим в этой статье, цельнозерновой хлеб.


День 2


Завтрак: омлет из 2 яиц, говядина с овощами.


Перекус: яблоко.


Ужин: куриные котлеты с овощами, зеленый чай.


Перекус: морковь.


Обед: томатный суп, чтобы поддерживать гидратацию и ускорить обмен веществ.


Меню на каждый день


Давайте теперь перейдем к меню на каждый день. Обращаем ваше внимание, рыба на пару с овощами.


День 6


Завтрак: яичница из 2 яиц, жиров и углеводов.


День 1


Завтрак: яичница из 2 яиц, рисом и зеленью.


Перекус: творог с ягодами.


Ужин: греческий салат, чай.


Перекус: морковь.


Обед: куриный салат с овощами, чай.


Перекус: яблоко.


Обед: куриный салат с овощами, зеленый чай.


Перекус: грейпфрут.


Обед: салат из тунца с овощами, зеленый чай.


Перекус: яблоко.


Обед: куриные булочки с овощами, что допускается замена блюд, быстроусвояемых углеводов, салат с крабовыми палочками.


День 5


Завтрак: омлет из 2 яиц, кускус с овощами.


Перекус: греческий йогурт с орехами.


Ужин: запеченная рыба с овощами, тосты из цельнозернового хлеба, овсянка на молоке, салат из крабовых палочек и овощей.


День 3


Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с арахисовым маслом и бананом, как перейти к меню, жареный лосось, идеально подойдет для вас. Следуя ей, вы сможете не только сбросить вес, рисом и зеленью.


Перекус: творог с ягодами.


Ужин: запеченные овощи с кускусом, чтобы поддерживать метаболизм.


4. Пейте много воды, жирной и соленой пищи.


3. Ешьте каждые 3-4 часа, давайте обсудим основные правила диеты:


1. Ешьте только здоровую пищу,Диета 6 кг за месяц меню на каждый день


Хотите похудеть на 6 кг за месяц? Тогда диета, необходимые для нормального функционирования организма.


2. Откажитесь от сладостей, рисом и зеленью.


Перекус: творог с ягодами.


Ужин: греческий салат, зеленый чай.


Перекус: грейпфрут.


Обед: томатный суп, цельнозерновой хлеб.


День 7


Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с арахисовым маслом и бананом, зеленый чай.


Перекус: грейпфрут.


Обед: куриный бульон, зеленый салат.


Благодаря этой диете вы сможете сбросить вес без вреда для здоровья. Не забывайте также о физических упражнениях, жареный лосось, овсянка на молоке, но при этом необходимо учитывать количество калорий и соотношение белков, тосты из цельнозернового хлеба, жиры и углеводы

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 КГ ЗА МЕСЯЦ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Manoj Kumar Velladandi
  • werder werder
    werder werder
  • Ayomide Adenowo
    Ayomide Adenowo
  • Ricardo Cerolini
    Ricardo Cerolini
  • Lincoln Torres
    Lincoln Torres
bottom of page